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现在近视高发期,如何防止近视加深

时间:2021-02-05   来源:北碚爱尔眼科医院   作者:爱尔眼科

  眼科医生提醒,每年的寒暑假都是青少年近视加深的高峰期。为什么?因为假期里孩子过多沉迷于智能手机、平板电脑、电视等电子产品,过早过多的沉浸电子产品,非常容易诱使青少年近视加深。

  尤其今年春节,由于疫情当道,全国的大中小学都延迟开学,在这个超长假期里,估计有一大波孩子不得不面临近视出现或加深的“厄运”。那么,究竟怎么做才能防止近视快速加深呢?

  1、不要沉迷电子产品

  现在的电子产品越来越丰富,青少年自制力弱,非常容易沉溺电子产品无法自拔,因此家长一定要控制好孩子使用电子产品的时间。电子产品不是不能用,但是要做到有所节制,每使用40分钟左右就休息,每天使用时间不宜超过2个小时,尤其是手机。

  2、保持良好的读写姿势

  这已经是老生常谈了。谨记“一拳一尺一寸”,书桌隔身体一拳,眼睛隔书本一尺,手指离指尖一寸。寒假期间,大部分孩子都有寒假作业要做,因此养成良好的读写姿势十分重要。

  3、不要在强光或黑暗的环境下读书写字

  光线要充足,但是也不能在光线过亮或过暗的环境下读书写作业,同时,切记不能在黑暗中或关灯后玩手机等电子产品,容易诱发近视和读书加深。

  4、记得检查视力

  由于未成年人是近视加深的敏感人群,而寒暑假又是近视加深的高发期,因此等寒假结束开学后检查视力,看是否有近视出现的苗头或近视加深的迹象,以便及早采取措施。

  在此提醒广大家长,如果是青少年儿童首次出现近视症状,记得一定要到眼科医院或眼科科室进行散瞳验光,以便发现孩子首次是不是假性近视以及检测更精准的近视度数。千万不要怕麻烦而给孩子验配了度数不准的眼镜。

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